Leyfum okkur að njóta yfir aðventuna!
Aðventan er sá tími árs sem við komum saman til að njóta samvista við okkar nánustu, styrkja böndin og borða góðan mat saman. Með aðventunni
Vertu Úlfur! – Mæli með
Þessi frábæra sýning sem sýnd er í þjóðleikhúsinu hefur svo sem ekki farið undir radarinn hjá mörgum eins og sýnir sig í ásókninni,en ef þú
Mikilvægt að huga að beinheilsu til frambúðar
Mannslíkaminn samanstendur af 206 beinum og mynda flestir beinagrind sem þolir álagið sem á hana er lagt alla mannsævi Allt sem tengist líkamanum raðast annað
Gagnsemi tilfinninga
Tilfinningar okkar eru ekki neikvæðar né jákvæðar. Tilfinningar koma þegar heilinn okkar losar um ákveðinn taugaboðefni eða hormón. Við höfum öll tilfinningar þó við séum
Vald vigtarinnar
Að stíga á vigt getur verið ansi afdrifarík ákvörðun ef talan sem birtist er ekki sú sem við viljum sjá. Margir hafa þann vana að
Hvernig öðlastu betri svefn?
Svefn er ein af grunnreglunum fjórum en nægur svefn er lykillinn að góðri líkamlegri og andlegri heilsu. Svefngæði eru forsenda þess að við náum að
Hvað felst í því að elska sig?
Þú hefur sennilega oft heyrt eða lesið að lykilinn af hamingjusömu lífi sé fyrst og fremst að elska sjálfan sig. Þá hefur þú jafnvel spurt
Mikilvægi vítamína og hvað eru þau góð fyrir?
Better You línan býður upp á byltingakennd vítamín í munnúðaformi sem sniðganga meltingarveginn og hámarka upptöku og virkni. Vítamín tilheyra þeim hópi nauðsynlegra næringarefna sem
Hvað er sjálfsbetrun? hvert er ferðinni heitið?
Okei þetta er mögulega of stór spurning til að svara fullnægandi hér í stuttum pistli en ég ætla að reyna að fara vel yfir þetta.
Góð ráð til þess að fá sem mest úr bókunum sem þú lest!
Ég hef lengi verið mjög duglegur við að lesa mér til gagns og þá aðallega sjálfshjálparbækur, en það sem ég áttaði mig á eftir mikinn
Eru samfélagsmiðlar að veita þér ánægju?
Fyrir nokkrum vikum ákvað ég að hvíla Instagram í viku. Instagram er sá samfélagsmiðill sem ég nota hvað mest og eyði skammarlega miklum tíma í.
Bóka meðmæli: Women don´t owe you pretty
ÞVÍLÍK OG ÖNNUR EINS BÓK Ég byrjaði árið á að lesa bókina Women Don’t Owe You Pretty eftir Florence Given og VÁ – Geggjuð byrjun