Ásdís Birta Auðunsdóttir

Beinaheilsa

Mikilvægt að huga að beinheilsu til frambúðar

Mannslíkaminn samanstendur af 206 beinum og mynda flestir beinagrind sem þolir álagið sem á hana er lagt alla mannsævi Allt sem tengist líkamanum raðast annað hvort innan í eða utan á beinagrind okkar sem er gerð úr rúmlega 200 beinum og samanstendur af beinum, brjóski og liðböndum. Sterk beinagrind er afar mikilvæg þar sem hún …

Mikilvægt að huga að beinheilsu til frambúðar Read More »

Mikilvægi vítamína og hvað eru þau góð fyrir?

Better You línan býður upp á byltingakennd vítamín í munnúðaformi sem sniðganga meltingarveginn og hámarka upptöku og virkni. Vítamín tilheyra þeim hópi nauðsynlegra næringarefna sem líkaminn þarfnast í litlu magni fyrir eðlilega líkamsstarfsemi. Hvert vítamín gegnir sérhæfðu hlutverki fyrir líkamann en meginhlutverk þeirra er að taka þátt í stjórnun efnaskipta líkamans. Almennt er talið að …

Mikilvægi vítamína og hvað eru þau góð fyrir? Read More »